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创始人：孙和平
金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
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姓名：谢 芳 &nbs...
瑜伽教练：蒋年凤
...
金蝉瑜伽教学总监：刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上，主教瑜伽，性...
白丽老师
白丽:从事瑜伽专业五年之久，性格温婉，待人...
资深经络导师：孙小雨老师
2005...
高级瑜伽、肚皮舞教练：陆昭萍老师
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资深瑜伽导师—唐铁梅
曾经营过瑜伽馆2年，从事瑜伽有五年之久、任教专项有：哈他瑜伽，理疗瑜伽，高温瑜...
瑜伽达人——成广义
缓慢动作，平稳呼吸，身心结合，让我健康、美丽、自信，更获得了幸福、快乐的人生...
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还没下定决心学瑜伽的人是否会有这些疑问？
发表日期：2019/12/28 共有1484访问
1、身体僵硬可以练习瑜伽吗？
首先，要弄清楚，不是柔软才可以练瑜伽，而是练习瑜伽身体才变得柔软，身体僵硬才更需要加强练习。
并且身体越僵硬的人越适合练习瑜伽，也越容易练好瑜伽，收获到的也会更多。
2、练瑜伽，年龄不是问题
瑜伽的练习是不分年龄的，但是要根据身体情况来选择适合自己的练习，对于身体有些不适的人来说，瑜伽是有一定的理疗辅助作用。
但是一定要选择专业的瑜伽馆，专业的老师指导下练习，来达到最佳的效果。
3、为什么建议赤脚练瑜伽？
赤脚练习可以提高双脚的觉知力，双脚是瑜伽体式的根基，双脚的状态会影响到整个体式的状态，穿袜子练习效果会受到影响。
如果天气太冷了，那么建议穿专业的瑜伽袜，热完身，再脱掉袜子练习。
4、一周练几次瑜伽最好
如果可以，最好是天天练习，如果没有时间，那么每周至少保持2-3次的练习，每次练习在1个小时左右。
瑜伽是一种健康的生活方式，每次的练习都可根据自己的情况及时的调整。
5、练瑜伽的捷径就是“慢”
瑜伽，让你快节奏的生活中，拥有慢的能力，在喧嚣中感受安静的力量。‘慢’是‘快’的基础，瑜伽，慢点练，才会比较快。
瑜伽，内观于心，外观于身，全身心投入，你会乐在其中。
上一篇： 冬天练习瑜伽的注意事项
下一篇： 练瑜伽想要进步就要避开这些坏毛病
首先，要弄清楚，不是柔软才可以练瑜伽，而是练习瑜伽身体才变得柔软，身体僵硬才更需要加强练习。
并且身体越僵硬的人越适合练习瑜伽，也越容易练好瑜伽，收获到的也会更多。
2、练瑜伽，年龄不是问题
瑜伽的练习是不分年龄的，但是要根据身体情况来选择适合自己的练习，对于身体有些不适的人来说，瑜伽是有一定的理疗辅助作用。
但是一定要选择专业的瑜伽馆，专业的老师指导下练习，来达到最佳的效果。
3、为什么建议赤脚练瑜伽？
赤脚练习可以提高双脚的觉知力，双脚是瑜伽体式的根基，双脚的状态会影响到整个体式的状态，穿袜子练习效果会受到影响。
如果天气太冷了，那么建议穿专业的瑜伽袜，热完身，再脱掉袜子练习。
4、一周练几次瑜伽最好
如果可以，最好是天天练习，如果没有时间，那么每周至少保持2-3次的练习，每次练习在1个小时左右。
瑜伽是一种健康的生活方式，每次的练习都可根据自己的情况及时的调整。
5、练瑜伽的捷径就是“慢”
瑜伽，让你快节奏的生活中，拥有慢的能力，在喧嚣中感受安静的力量。‘慢’是‘快’的基础，瑜伽，慢点练，才会比较快。
瑜伽，内观于心，外观于身，全身心投入，你会乐在其中。
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