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练瑜伽必须克服困难才能有所提升
发表日期:2019/12/23 共有861访问
现在越来越多的人喜欢上了瑜伽。没错,常练瑜伽,不仅能瘦身塑身,还有着诸多的其他好处!但练瑜伽,还需要克服这几大障碍,才能练出想要的效果!对于这几大障碍,你都能克服吗?

1、懒惰

懒惰是瑜伽练习者的一大障碍,特别是刚开始效果不明显时,懒惰的情绪体现的更为明显。只有保持规律循序渐进的瑜伽习练,才可以帮助你克服懒惰情绪。

2、怀疑

怀疑老师,怀疑自己,怀疑瑜伽带来的效果和结果。当瑜伽练习达不到自己想要的效果时,练习者则很容易陷入对老师、自己、以及瑜伽体式的怀疑。但这,却是瑜伽的一大忌讳。

3、疲劳

不良的生活和饮食习惯,很容易造成身体疾患和情绪不稳定。就会觉得疲倦而不想习练。但是,活动得越少体质就会越差,这个时候,可以练习瑜伽调息,休息术或者一些修复性的体式。

4、贪念

练习瑜伽,一定要远离尘埃物质世界,给精神予自由。多一份坚持,多一份信任。少一些贪念,少一些怀疑。

5、自卑

要知道,沮丧情绪的受害者总会是自己。陷入困境时候,我们就会情绪低落、闷闷不乐。找不到合适自己的瑜伽方法,这也是瑜伽练习者的一大障碍。

为此,如果你想要练好瑜伽,就要守住自己的一份初心,戒懒惰、戒怀疑、戒贪念、戒自卑,多一份坚持,多一份信心。只有这样,你才能练出想要的效果哦!


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