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金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
资深肚皮舞教练：谢芳
姓名：谢 芳 &nbs...
瑜伽教练：蒋年凤
...
金蝉瑜伽教学总监：刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上，主教瑜伽，性...
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白丽:从事瑜伽专业五年之久，性格温婉，待人...
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高级瑜伽、肚皮舞教练：陆昭萍老师
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资深瑜伽导师—唐铁梅
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练瑜伽必须克服困难才能有所提升
发表日期：2019/12/23 共有770访问
现在越来越多的人喜欢上了瑜伽。没错，常练瑜伽，不仅能瘦身塑身，还有着诸多的其他好处！但练瑜伽，还需要克服这几大障碍，才能练出想要的效果！对于这几大障碍，你都能克服吗？
1、懒惰
懒惰是瑜伽练习者的一大障碍，特别是刚开始效果不明显时，懒惰的情绪体现的更为明显。只有保持规律循序渐进的瑜伽习练，才可以帮助你克服懒惰情绪。
2、怀疑
怀疑老师，怀疑自己，怀疑瑜伽带来的效果和结果。当瑜伽练习达不到自己想要的效果时，练习者则很容易陷入对老师、自己、以及瑜伽体式的怀疑。但这，却是瑜伽的一大忌讳。
3、疲劳
不良的生活和饮食习惯，很容易造成身体疾患和情绪不稳定。就会觉得疲倦而不想习练。但是，活动得越少体质就会越差，这个时候，可以练习瑜伽调息，休息术或者一些修复性的体式。
4、贪念
练习瑜伽，一定要远离尘埃物质世界，给精神予自由。多一份坚持，多一份信任。少一些贪念，少一些怀疑。
5、自卑
要知道，沮丧情绪的受害者总会是自己。陷入困境时候，我们就会情绪低落、闷闷不乐。找不到合适自己的瑜伽方法，这也是瑜伽练习者的一大障碍。
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1、懒惰
懒惰是瑜伽练习者的一大障碍，特别是刚开始效果不明显时，懒惰的情绪体现的更为明显。只有保持规律循序渐进的瑜伽习练，才可以帮助你克服懒惰情绪。
2、怀疑
怀疑老师，怀疑自己，怀疑瑜伽带来的效果和结果。当瑜伽练习达不到自己想要的效果时，练习者则很容易陷入对老师、自己、以及瑜伽体式的怀疑。但这，却是瑜伽的一大忌讳。
3、疲劳
不良的生活和饮食习惯，很容易造成身体疾患和情绪不稳定。就会觉得疲倦而不想习练。但是，活动得越少体质就会越差，这个时候，可以练习瑜伽调息，休息术或者一些修复性的体式。
4、贪念
练习瑜伽，一定要远离尘埃物质世界，给精神予自由。多一份坚持，多一份信任。少一些贪念，少一些怀疑。
5、自卑
要知道，沮丧情绪的受害者总会是自己。陷入困境时候，我们就会情绪低落、闷闷不乐。找不到合适自己的瑜伽方法，这也是瑜伽练习者的一大障碍。
为此，如果你想要练好瑜伽，就要守住自己的一份初心，戒懒惰、戒怀疑、戒贪念、戒自卑，多一份坚持，多一份信心。只有这样，你才能练出想要的效果哦！
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