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瑜伽会员课程

1.脊柱理疗 

“脊柱有多柔软,人就有多年轻”。日常中的坐、立、走、行等不良的基本姿势都会影响你的脊柱健康,脊柱瑜伽能有效缓解颈椎病、脊柱侧弯、坐骨神经痛等疾病,让你时刻保持健康和美丽。


2.排毒养颜

瑜伽排毒是个新的排毒保养方法,它相比药物排毒更健康。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善,锻炼我们的肌肤,增强血液循环,使紊乱的新陈代谢得以恢复。与此同时,还能净化心灵,使美丽由心开始。《排毒养颜瑜伽》介绍了排毒养颜瑜伽的各种组合,让练习者体会真正的美丽是心灵与身体的合一,如青莲一样安然自制。在练习中通过对呼吸的调整与控制,让身体吸入更多新鲜的养分,排除体内的浊气与毒素,使你拥有靓丽的肌肤和健康的身体,让你由内而外焕发青毒的光彩。


3.纤体塑身

对国人体型体质编制,减肥、塑身人士首选,健康塑造完美曼妙的身形。针对人群:超重美人、局部肥胖者、因各种原因身材走样的人群、肌肉松弛的人群、过分消瘦者、希望拥有玲珑浮凸魔鬼身材的时尚人。


4.女性保健

瑜伽中很多动作对我们的身体有保健养生作用。金蝉瑜伽搜集各种关于女性保健的动作及组合,为广大女性朋友保健养生,身体更加健康,美丽。


5.理疗瑜伽

瑜伽理疗是把瑜伽的方法运用在治疗方面。瑜伽理疗和阿育吠陀是姊妹学科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的学科,它提供健康和疾病理论上的阐解。它同样给我们练习的建议,如何保持健康和治疗疾病,使得达到健康长寿。阿育吠陀的理论使我们理解如何和为什么运用瑜伽的方法进行治疗。


6.顺位瑜伽

让身体和心灵的能量舞动,以最安全最顺畅的方式随宇宙流动!正确的瑜伽应该让你的身体和心灵都可以安全舒适的打开来!


7.普拉提

英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。


8.哈他瑜伽

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。这个系统的真正力量在于它是一条通向永恒快乐和内在自由的途径。哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。



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