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金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
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姓名：谢 芳 &nbs...
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刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
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资深瑜伽导师—唐铁梅
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瑜伽私教课的适用人群
发表日期：2019/11/11 共有603访问
“瑜伽私教有什么用，我一直跟着大课学习，不也一样练得好好的？”在很多练习瑜伽团课的会员们来看，私教就是一个“没必要且浪费钱”的项目。
一般人听到“私教”这个词的第一反应就联想到贵，那么私教真的是物非所值吗？
当然不！
瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失去了它的价值。
相反，随着大众对瑜伽认知的深入、对生活品质要求的提高，越来越多瑜伽爱好者开始认识到个体的差异，也逐渐意识到私教的重要性，并开始接受这种一对一的瑜伽练习。
很多上过私教的瑜伽会员们表示 ，一对一的私教虽然单次练习的价格相对较高，但是总体来说却是极省钱和省时间的!
上瑜伽私教课有以下几点好处：
1.并不是大课不好，而是大课毕竟没办法让老师照顾到每一个人。个性化的定制课程，对症练习，这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗，但真的遇到比较认真的疾病，一定会去找专科医生对症治疗，“找专业的人做专业的事情”，就是这个道理。
2.从一张白纸时就接受正确的观念和方法很重要，这会为你避免很多不必要的弯路和盲目练习所带来的伤害，你必须承认，瑜伽是一门专业，不是单纯的模仿和盲修瞎练。
3.在一对一私教练习期间，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效的解决你的健康或练习问题。所以说，相对于团课的集体操练，私教课更能节省时间，提高学习效率。
4.有一个优秀的老师做引导，你会真心爱上瑜伽课，真心感受到瑜伽的魅力，于是，坚持瑜伽也就更加容易了！
以下人群更适合瑜伽私教：
1、特殊人群，如孕妇、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)，或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；
2、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；
3、希望练习瑜伽对自己有更深入的、纯粹的认识，想更深入地研习瑜伽者；
4、需要照顾孩子的妈妈，工作繁忙的公司管理者；
5、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。
每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
如减压、理疗、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等，通过私教课程进行针对性强的训练会有很大改善。
上一篇： 练习瑜伽时的正确呼吸方式
下一篇： 在零基础的情况下不建议自学瑜伽
一般人听到“私教”这个词的第一反应就联想到贵，那么私教真的是物非所值吗？
当然不！
瑜伽私教，并不会因为被一些伽人拒绝，就失去了它的价值。
相反，随着大众对瑜伽认知的深入、对生活品质要求的提高，越来越多瑜伽爱好者开始认识到个体的差异，也逐渐意识到私教的重要性，并开始接受这种一对一的瑜伽练习。
很多上过私教的瑜伽会员们表示 ，一对一的私教虽然单次练习的价格相对较高，但是总体来说却是极省钱和省时间的!
上瑜伽私教课有以下几点好处：
1.并不是大课不好，而是大课毕竟没办法让老师照顾到每一个人。个性化的定制课程，对症练习，这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗，但真的遇到比较认真的疾病，一定会去找专科医生对症治疗，“找专业的人做专业的事情”，就是这个道理。
2.从一张白纸时就接受正确的观念和方法很重要，这会为你避免很多不必要的弯路和盲目练习所带来的伤害，你必须承认，瑜伽是一门专业，不是单纯的模仿和盲修瞎练。
3.在一对一私教练习期间，老师的时间是属于你一个人的，有什么样的问题你只管尽情发问，能有效的解决你的健康或练习问题。所以说，相对于团课的集体操练，私教课更能节省时间，提高学习效率。
4.有一个优秀的老师做引导，你会真心爱上瑜伽课，真心感受到瑜伽的魅力，于是，坚持瑜伽也就更加容易了！
以下人群更适合瑜伽私教：
1、特殊人群，如孕妇、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等)，或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；
2、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；
3、希望练习瑜伽对自己有更深入的、纯粹的认识，想更深入地研习瑜伽者；
4、需要照顾孩子的妈妈，工作繁忙的公司管理者；
5、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。
每一节瑜伽私教课都会结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。
如减压、理疗、抗疲劳、抗衰老、形体塑造、失眠等，通过私教课程进行针对性强的训练会有很大改善。
最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
金蝉瑜伽——瑜伽教练课程
以“人生更精彩”为宗旨传授瑜伽艺术文化。
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