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金蝉瑜伽教学总监:刘雪岩老师

刘雪岩

资深瑜伽导师

金蝉瑜伽教学总监


有丰富的瑜伽教学、教练培训以及教练职业规划等经验,追随多位国际瑜伽资深导师学习十余载,跟随斯蒂芬.吉利根博士学习催眠唤醒心想事成的创造力。自身不断探索持续成长,是身心灵健康、美丽、智慧、慈悲的瑜伽爱好者与传播者,是终身的瑜伽学习者


学习经历:

2002年毕业于亚太瑜伽协会香港金珠瑜伽学院,2010年开始Anusara(阿努萨拉)系统培训、3D解剖学、Adam亚当 生物力学、五行瑜伽、阴瑜伽、颂钵心灵疗愈、产前产后运动康复训练师培训、加拿大STOTT PILATES普拉提学院的系统培训(普拉提垫上和器械)

 


个人特色课程:

瑜伽提斯

将瑜伽和普拉提完善的结合


Anusara阿奴萨拉瑜

Anusara是结合人体生物力学及Tantra檀崔肯定生命的瑜伽哲学,既有艾扬格精准正位的原理,也有流瑜伽的优雅和行云流水般的畅快。利用Anusara的顺位原则,深度的探索,安全而有效率的帮你打开身体和心灵。当身体和顺位相连,心自然就跟至上相连!


阴瑜伽

阴瑜伽的阴性能量来自于全然的接纳和面对,宁静无为,无为不是消极逃避,而是带着平等心观照,在接纳和面对的同时,让生命能量自由流淌,在臣服身体的同时,打开固打开固化、封闭、僵硬的身心,回归生命本初的自由和喜悦。


脊柱理疗(脊柱侧弯)

养生先养骨,养骨养脊柱,养脊柱才能养脏腑


肩颈理疗

暴躁会存在子宫里,压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里,委屈、纠结会存在胃里,思维太敏感皮肤易过敏,情感压力会存在背部…所以你需要肩颈理疗!

通过瑜伽解决常见的姿势性疾病,长时间低头伏案,手机低头族造成的圆肩驼背,头部前倾和颈后大鼓包,颈椎生理曲度消失,高低肩及肩颈部肌肉的酸痛,胸闷呼吸不畅等症状,立竿见影的效果。调整身体问题,建立正确的日常姿势,恢复正常。


孕妇瑜伽   产后修复

孕妇瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。

孕妇瑜伽不同于普通的瑜伽,孕妇瑜伽主要目的是舒缓身心,这对于孕妇今后的生育及产后

恢复都十分有益。

对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的事情。从怀孕到分娩,女人仿佛破茧成碟,无论是身体还是心灵,都要重新接受生命的洗礼。准妈妈们不但要克服身体上的重重考验,保证腹中胎儿健康成长,还要适应初当母亲这个角色的转变,所以怀孕和产后的身心健康非常关键。



金蝉客服
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