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人物：孙和平，金蝉瑜伽健美俱乐部的总经理兼瑜伽教练。1994开始来中山宣传和推广瑜伽文化，是最早将瑜伽带入中山的教练之一。 语录： “因为我是从穷人家走出来的，所以我希望瑜伽不是一项贵族运动，而是平民运动。”

瑜伽俱乐部的老师们舞蹈才艺也很出色

在中山十多年的瑜伽推广经历，让金蝉瑜伽健美俱乐部的总经理孙和平感触颇深，她说从推广中可以见证中山人从不了解瑜伽到接受瑜伽、热爱瑜伽，而越来越多的人选择在长假修炼瑜伽，也证明中山人休闲生活方式正在悄悄转变。

孙和平是金蝉瑜伽健美俱乐部的总经理兼瑜伽教练，她与瑜伽的渊源颇深。曾因病而练瑜伽，最后热爱瑜伽，并成为专业的瑜伽导师。
孙和平是1994年来到中山的，那时因资金上的原因没开办自己的瑜伽馆，但她告诉记者，这么多年来，她一直在做瑜伽的推广工作，她说：“在中山，认识和接受瑜伽的人是越来越多，通过练习瑜伽使大家更加的美丽和健康。”
在这个推广瑜伽文化的过程中，孙老师全情投入，为中山瑜伽文化的发展作出了最大的努力。
   
“五一”每天安排三节课

据孙和平介绍，瑜伽在中山真正火起来，还是去年，东区一下多了十多家瑜伽馆，报纸上也经常有各种报道介绍，而学的人也越来越多，都说明了瑜伽作为一种健康、休闲的生活方式正广为人知。
“如果单从‘五一’的学员数量来看，去年来练习的人并不多，但我想，随着人们对瑜伽的了解，这个‘五一’来练习的人肯定会增多。”孙老师肯定地说。学员小李便是一个代表，她刚成为金蝉俱乐部的会员，她告诉记者：“长假同事朋友都要出去游玩，但我觉得在家休息，锻炼一下身体也不愧为度假的好办法，所以‘五一’我会选择来练瑜伽。”
孙和平老师介绍到，去年“五一”的时候，有个学员肩周炎犯了，立即跑来练瑜伽，为此，孙老师专门针对这个学员的情况开课。她觉得，瑜伽这种健康的运动不仅可以治疗一些疾病，还可以让练习者获得心灵的安宁，身体的舒展及心态的放松和发泄。据了解，在心理学中，瑜伽便是放松的途径之一。
在这个“五一”，金蝉瑜伽健美俱乐部安排了老师值班，每天安排三节课，而其他的老师则担负着演出任务，这个“五一”便已安排了6场演出。金蝉瑜伽健美俱乐部的老师们不仅教学好，而且还多才多艺，演出的节目十分丰富，有美艳的埃及舞，有妩媚的肚皮舞，还有他们的本行———各种瑜伽表演，如单人的、双人的、群体的，以及亲子瑜伽表演等。
“所以这个‘五一’假期我们会很忙。通过教学，可以带给学员健康的生活方式，通过演出，可以为观众带去美的享受。”孙老师介绍说。

练习瑜伽要去掉坏毛病

孙和平老师说，虽然说，中山正在掀起一股瑜伽热，但不少人在练习上仍存在不少误区。
她介绍说，大部分女性是冲着瑜伽能放松身心、舒展身体、塑造体形的功效来的，但在练习瑜伽的时候，很多学员都不能坚持，而按照常理，一周至少确保上五节课；其次，在练习瑜伽的过程中，学员没有配合瑜伽的练习，控制自己的饮食和作息。瑜伽发源于印度，作为修炼的一种方法，可以修嘴、修身、修德、修心、修形，要练好瑜伽，必须配合良好的饮食习惯和作息。
在广东，夜生活丰富是一大特色，泡吧、宵夜，都是练习瑜伽的“敌人”之一。孙老师说：“我每天只吃两顿饭，早餐和中餐。普通学员可以吃晚餐，但食物不能过于油腻、吃饭时间不能太晚。另外多吃红、黄、黑、白、绿色的食物。”天下第一餐，早餐最关键。
   
十年如一日宣传瑜伽

说起瑜伽在中山的历史和发展，孙和平最有发言权，因为她应是最早将瑜伽带入中山的人之一了。
说起对瑜伽的热爱，是因为孙和平切实感受到了瑜伽的益处。 孙和平是武汉人，人到中年时检查出患有高血压、纤维瘤等多种疾病，当时人也很胖。
在一位医生的介绍下，她看起了瑜伽方面的书籍，并开始自己摸索，她曾经在公园里，如无人之境般，在毯子上滚来滚去。就这样坚持下来，病痛渐渐减少，人越来越苗条，皮肤越来越好。后来去医院检查，结果一切健康。老人斑退掉了，眼睛视力也恢复了，精神状况焕然一新。1994年，孙老师来到中山，先在小榄进行推广。
一开始，孙老师在公园里练，有人见了不解，还以为她在耍杂技。后来孙老师来到城区，在雍景园开班教学。
为了让更多的人了解瑜伽，接受瑜伽，孙和平说，她是凭着一份执着，一份热情，走遍中山各个角落。她到商业旺地逢人便派传单，到镇区宣传，实行免费教学，这些看似很土的做法，取得了不错的成效。人们渐渐认识了孙和平老师，认识了金蝉瑜伽，目前他们俱乐部在各个镇区的教学点已达30多个，教师队伍40多人，成为中山老牌的专业瑜伽教学俱乐部。
孙老师还说：“因为我是从穷人家走出来的，所以我希望瑜伽不是一项贵族运动，而是平民运动。”