所有的体位法都是以压迫或者舒张的方式对腺体和器官施压一段时间。当压迫腺体时，可以减少该腺体的荷尔蒙分泌；舒张腺体时，可以减少腺体的荷尔蒙分泌；舒张器官，可以减弱机能运作。不管是压迫或者舒张方法对腺体和器官施压，并配合呼吸的控制（吸满气止息八秒或者吐完气止息八秒或者自由呼吸三十秒到五分钟，根据不同瑜伽动作而定），帮助腺体和器官增强或减弱机能运作。

金蝉瑜伽——瑜伽教练课程

以“人生更精彩”为宗旨传授瑜伽艺术文化。