师资团队
创始人：孙和平
金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
资深肚皮舞教练：谢芳
姓名：谢 芳 &nbs...
瑜伽教练：蒋年凤
...
金蝉瑜伽教学总监：刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上，主教瑜伽，性...
白丽老师
白丽:从事瑜伽专业五年之久，性格温婉，待人...
资深经络导师：孙小雨老师
2005...
高级瑜伽、肚皮舞教练：陆昭萍老师
&nbs...
资深瑜伽导师—唐铁梅
曾经营过瑜伽馆2年，从事瑜伽有五年之久、任教专项有：哈他瑜伽，理疗瑜伽，高温瑜...
瑜伽达人——成广义
缓慢动作，平稳呼吸，身心结合，让我健康、美丽、自信，更获得了幸福、快乐的人生...
咨询热线：
0760-88263229
手机： 18925331061
咨询QQ： 2246750051
邮箱：2246750051@qq.com
地址： 广东省中山市石岐区
迎阳正街11号
瑜伽的冥想就是放松吗
发表日期：2019/11/18 共有614访问
对于一些瑜伽初学者来讲，瑜伽冥想就等于放松。这是一个误区。
放松是对事物的注意力或控制由紧变松。
冥想是将心集中在身体的灵性意识中枢内，或某种神圣形式上，流向专注对象的连续的意识流。在冥想中，对象的真实本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲。
放松不需要大脑保持警觉或注意力集中。它与睡眠的状态非常接近，而且持续的放松状态会让你入睡。
而冥想则通过把注意力集中在当前的时刻（一般会把注意力集中到一个特定的物体、图像、词语、短语或情绪上），训练大脑进入一种更高的意识和警觉状态。冥想是一种清醒而又警觉、平静而又专注的状态。
在瑜伽中，放松和冥想都是非常有用的技巧，而且都需要保持一种平静的状态，来面对生活中的压力。
为了能从瑜伽中获得最大的益处，我们必须要同时修炼瑜伽动作和冥想。
传统上一般认为，瑜伽动作是为了更好地冥想而进行的准备活动，因为姿势、呼吸和放松能消除身体的紧张情绪，调理神经系统，从而使冥想时，身心更加安宁。
上一篇： 练习瑜伽遇到了瓶颈期应该怎么办？
下一篇： 练瑜伽在健身房好还是瑜伽馆好？
放松是对事物的注意力或控制由紧变松。
冥想是将心集中在身体的灵性意识中枢内，或某种神圣形式上，流向专注对象的连续的意识流。在冥想中，对象的真实本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲。
放松不需要大脑保持警觉或注意力集中。它与睡眠的状态非常接近，而且持续的放松状态会让你入睡。
而冥想则通过把注意力集中在当前的时刻（一般会把注意力集中到一个特定的物体、图像、词语、短语或情绪上），训练大脑进入一种更高的意识和警觉状态。冥想是一种清醒而又警觉、平静而又专注的状态。
在瑜伽中，放松和冥想都是非常有用的技巧，而且都需要保持一种平静的状态，来面对生活中的压力。
为了能从瑜伽中获得最大的益处，我们必须要同时修炼瑜伽动作和冥想。
传统上一般认为，瑜伽动作是为了更好地冥想而进行的准备活动，因为姿势、呼吸和放松能消除身体的紧张情绪，调理神经系统，从而使冥想时，身心更加安宁。
姿势和呼吸还能让大脑注意力更加集中，并专注于当下，从而达到冥想的最终目的。
金蝉瑜伽——瑜伽教练课程
以“人生更精彩”为宗旨传授瑜伽艺术文化。
上一篇： 练习瑜伽遇到了瓶颈期应该怎么办？
下一篇： 练瑜伽在健身房好还是瑜伽馆好？
相关信息：