首先，你了解业内比较好的瑜伽馆，甚至去这些大牌瑜伽馆试课，你就好的瑜伽馆和一般瑜伽馆的区别了。

其次，你要知道自己喜欢，或者适合哪种流派？印度？欧美？或者流瑜伽？阴瑜伽？这些瑜伽流派你都了解吗？

另外，毕竟瑜伽会费都不便宜，也不一定只有那些一流的瑜伽馆才是好的。建议你可以看看授课老师的资历，你可以去试课，凡是不停让你把腿伸直，或者使劲掰你的教练，是必须不能跟他练的哈哈，然后观察教练以及老会员的身体姿态。

而且，如果你练习的时候存在以下问题，而教练却并不会纠正你，那么也是学不得的。如：骨盆前倾、肋骨外翻、膝盖内扣（常见于我国早期的舞蹈训练）……等等。

另外，一个优质的瑜伽馆是不屑于开设什么塑身瑜伽，燃脂瑜伽等噱头课程的，这些都是三流小馆为了招揽会员的营销手段，甚至有的会所还在卖减肥药……所以注意观察课表。

对于普通人来说，瑜伽都是结合身心的修炼；对于修行的人来说，瑜伽还结合了心与智；对于修行更加深入的人来说，瑜伽结合了身、心、智与灵。找机会与老师先交流交流。

最后，从业十多年了，我想跟你们分享的是：会费一定程度上决定了会员素质，女孩子们一定要选择适合自己的，不要贪图便宜。

金蝉瑜伽——瑜伽教练课程

以“人生更精彩”为宗旨传授瑜伽艺术文化。