师资团队
创始人：孙和平
金蝉瑜伽创始人：孙和平女士 &nb...
资深肚皮舞教练：谢芳
姓名：谢 芳 &nbs...
瑜伽教练：蒋年凤
...
金蝉瑜伽教学总监：刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教...
吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上，主教瑜伽，性...
白丽老师
白丽:从事瑜伽专业五年之久，性格温婉，待人...
资深经络导师：孙小雨老师
2005...
高级瑜伽、肚皮舞教练：陆昭萍老师
&nbs...
资深瑜伽导师—唐铁梅
曾经营过瑜伽馆2年，从事瑜伽有五年之久、任教专项有：哈他瑜伽，理疗瑜伽，高温瑜...
瑜伽达人——成广义
缓慢动作，平稳呼吸，身心结合，让我健康、美丽、自信，更获得了幸福、快乐的人生...
咨询热线：
0760-88263229
手机： 18925331061
咨询QQ： 2246750051
邮箱：2246750051@qq.com
地址： 广东省中山市石岐区
迎阳正街11号
缓解工作压力的好方法——办公室瑜伽
发表日期：2019/11/1 共有802访问
发表于《职业医学》(Occupational Medicine)杂志的一项研究表明，在办公场所做瑜伽有助于减轻职员的压力。
研究人员指出，多达六分之一的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡，成为缓解压力、改善心理健康的方法之一。
研究人员对13项试验共1300名参与者的数据进行了分析。结果发现，瑜伽似乎对研究对象的心脏健康没有显著的影响，但有助于心理健康的发展，尤其是在减轻压力方面。
该研究的主要作者、德国慕尼黑巴伐利亚健康与食品安全管理局的Laura Maria Puerto Valencia说：“办公室瑜伽可能是一种缓解工作压力的好方法，而且投入低、设备需求最少。”
身心医疗包括一系列的健康实践，结合了集中精力、控制呼吸、以促进放松的方式运动身体。瑜伽就是这种健康的运动方式之一。长期以来，有规律的瑜伽练习与可以改善睡眠质量，降低血压，增强身体的灵活性和柔韧度。
圣马科斯德克萨斯州立大学的研究人员Stacy Hunter说：“研究告诉我们，在工作场所做瑜伽是一种很好的减压方式。即使工作场所不提供瑜伽课程，职员也可以在小隔间或办公室的办公桌上进行简单的调息(瑜伽呼吸)技巧练习。缓慢、深沉、瑜伽式地呼吸也能引起放松反应，有助于减轻工作压力。”(周思敏 刘洋)
上一篇： 脸部瑜伽注意了这些，不仅防脸部松弛还瘦脸
下一篇： 没有了!
研究人员指出，多达六分之一的职场人士都会产生工作压力和其他与精神疾病有关的症状。瑜伽近几年在职场人士当中日渐风靡，成为缓解压力、改善心理健康的方法之一。
研究人员对13项试验共1300名参与者的数据进行了分析。结果发现，瑜伽似乎对研究对象的心脏健康没有显著的影响，但有助于心理健康的发展，尤其是在减轻压力方面。
该研究的主要作者、德国慕尼黑巴伐利亚健康与食品安全管理局的Laura Maria Puerto Valencia说：“办公室瑜伽可能是一种缓解工作压力的好方法，而且投入低、设备需求最少。”
身心医疗包括一系列的健康实践，结合了集中精力、控制呼吸、以促进放松的方式运动身体。瑜伽就是这种健康的运动方式之一。长期以来，有规律的瑜伽练习与可以改善睡眠质量，降低血压，增强身体的灵活性和柔韧度。
圣马科斯德克萨斯州立大学的研究人员Stacy Hunter说：“研究告诉我们，在工作场所做瑜伽是一种很好的减压方式。即使工作场所不提供瑜伽课程，职员也可以在小隔间或办公室的办公桌上进行简单的调息(瑜伽呼吸)技巧练习。缓慢、深沉、瑜伽式地呼吸也能引起放松反应，有助于减轻工作压力。”(周思敏 刘洋)
来源: 环球网
金蝉瑜伽
上一篇： 脸部瑜伽注意了这些，不仅防脸部松弛还瘦脸
下一篇： 没有了!
相关信息：