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男人所不知道的练习瑜伽的好处
发表日期:2018/10/22 共有241访问
    在我国绝大多数都是女性在练习瑜伽,事实上,练习瑜伽并不是女人的专利。众所周知,在印度,超过90%练瑜伽的都是男人,其实男人练习瑜伽的好处比女人要多得多。所以男人也要学会练习瑜伽,为身体减压,改善身体素质。下面瑜伽教练详细给大家介绍一下男人练习瑜伽的好处。

    好处一:对抗男性健康危机

    大家都知道,男人存在很多健康的问题,而且随着压力的增大,疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高六倍。人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳时,很多功能都会受到影响。而瑜伽最大的好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

    好处二:减压

    现代快节奏的工作和生活,赋予了男人更多的责任和要求。男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不能让身心得到真正的放松。瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。事实上,一个懂得疏解自己压力的男人,才会更懂得生活和工作。

    好处三:增强性能力

    在这里瑜伽教练需要大家值得注意的是,千万不要误解瑜伽能帮助男人提高性功能,这种想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能不断练习,女性可增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。


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