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第一节:关于瑜伽入门介绍 充分发挥潜能的体系
发表日期:2016/10/5 共有1114访问
      瑜伽的梵文词是“yoga”,来自梵文词根“yuj”,意思是“与....连接、结合”。它与意思是“绑在一起”的英文词“宗教(religion)”的拉丁词根“religio”类似。因此,宗教和瑜伽的最终目的一样,那就是:与神连接。

什么是瑜伽?

      瑜伽(yoga)是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌控的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。


      今时今日,很多人学习瑜伽,不是为了减肥,便是为了身体健康,仪容出众,或者为了得到神通。可是,古印度的韦达文献对瑜伽进一步解释如下:“瑜伽”一词梵文的意思是“连结”,《韦达经》对至尊者的称谓是“瑜伽的至高主人”。奉爱瑜伽的主要典籍《博伽梵歌》也声言--瑜伽的终极目标是要个体灵魂和至尊者联系。


那么怎样才能达到这个目标?应修习哪种瑜伽?方法又如何?

      整个瑜伽体系可以比拟一架梯子,它引领我们晋至最高层面的灵性完美。这把梯子的第一级是“阴阳瑜伽”,操练种种体位法,好使人能控制感官,达致心意平衡。“思辨瑜伽”则涉及从哲学上询探灵性的本质。当思辨瑜伽发展至以种种物理上的途径观想心中的至尊者时,便有“八步瑜伽”之称。人随着瑜伽梯子拾级而上,便会遇到“王道瑜伽”、“业报瑜伽”、“调息瑜伽”等阶层。《韦达经》指出奉爱瑜伽--即对至尊者爱心奉献的瑜伽,是这架梯子最高的一级。瑜伽的登峰造极境界就是奉爱瑜伽,它包括了瑜伽梯子上各阶各层的瑜伽。瑜伽之主奎师那在《博伽梵歌》中这样教导我们:“长住于我,虔极信笃,以超然的爱心服务崇拜我,瑜伽师而如此,高贵无比;通过瑜伽,跟我在一起,关系最密切。”(梵歌6.47)瑜伽不仅是生活中的例行公事,也不仅是兼差履行便成,而是一门包罗万有、培养完整自觉的体系。数千年前,谋生的条件优厚,人可把毕生的大部分时间献出来修习瑜伽,在隐蔽的地方努力不懈地苦练,严守许下的誓言,只进食少量果叶、树皮,经年累月在一个与尘世隔绝的地方静坐冥想,还要仔细控制呼吸,每晚只睡三、四个小时。显然,这套古老的瑜伽体系不适合这个年代的人。


      当今时代备受推荐的瑜伽体系是奉爱瑜伽。奉爱瑜伽非常实际,因为它使心意和感官撤离烦琐的物质事务,用来从事于灵性活动。奉爱瑜伽的修习者进一步培养灵性意识,以求达到灵性的觉悟。这门瑜伽的练习法是曼陀罗净思,是一套自然而然的方法,甚至小孩子也可以练习,这在以后的篇章会详加解释。


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