师资团队
- 创始人:孙和平
金蝉瑜伽创始人:孙和平女士 &nb... - 资深肚皮舞教练:谢芳
姓名:谢 芳 &nbs... - 瑜伽教练:蒋年凤
... - 金蝉瑜伽教学总监:刘雪岩老师
刘雪岩 资深瑜伽导师 金蝉瑜伽教学总监 有丰富的瑜伽教学、教... - 吴秀支老师
吴秀支:从事艺术教学三年以上,主教瑜伽,性... - 白丽老师
白丽:从事瑜伽专业五年之久,性格温婉,待人... - 资深经络导师:孙小雨老师
2005... - 高级瑜伽、肚皮舞教练:陆昭萍老师
&nbs... - 资深瑜伽导师—唐铁梅
曾经营过瑜伽馆2年,从事瑜伽有五年之久、任教专项有:哈他瑜伽,理疗瑜伽,高温瑜... - 瑜伽达人——成广义
缓慢动作,平稳呼吸,身心结合,让我健康、美丽、自信,更获得了幸福、快乐的人生...
咨询热线:
0760-88263229
手机: 18925331061
咨询QQ: 2246750051
邮箱:2246750051@qq.com
地址: 广东省中山市石岐区
迎阳正街11号
瑜伽系列之6:阿奴萨拉(40小时)
发表日期:2016/10/4 共有1307访问
特点:包容(流+艾杨格)重点:螺旋、顺位,难点:排课、序列,要点:保持盆骨回旋(螺旋),将品质融入体式,关键:迎接恩典 打开你的心。
1、螺旋理论(山式)A 脚踝(内旋) B 小腿(外旋)C 大腿(内旋)D 骨盆(外旋)E 腰腹(内旋) F 肩 胸(外旋)G 头颈(内旋)
2、顺位螺旋(下犬式)手指1、手指2、掌跟3、掌跟4。
品质对立体式(主体序列)迎接恩典
1、前屈—谦卑-忍耐——探索内心、屈服当下,2、后弯—勇敢、挑战——打开内心、迎接过去,3、中立—休整、反省——照顾内心、珍惜现在,4、侧弯—顺应、随和——听从内心、品味瞬间,5、扭转—灵活、宽容——净化内心、放下执着,6、力量—自信、坚定——强大内心、守望目标,7、倒立—释放、清空——激发内心、重新开始,8、平衡—专注、集中——赞美内心、拥抱自己,9、放松—淡定、安静——联结内心、感受恩典。
备注学习;阿育吠陀,五行、泰式等。
上一篇: 瑜伽系列之5:阿斯汤伽(流)(40小时)
下一篇: 第一节:关于瑜伽入门介绍 充分发挥潜能的体系
相关信息: