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有没有专门针对关节炎的瑜伽课程?
发表日期:2015/8/5 共有1312访问
其实放松和休息是治疗这种病最好的办法,如果感觉头痛,可以做一些舒缓的动作,做这些动作可以预防关节变得更加僵硬,短暂的休息和冥想会帮助减轻痛苦,抽空多做一些呼吸练习,这是最重要的,利用呼吸法能使痛苦减轻,每天至少练习5分钟,之后可以增加到10~15分钟,那就最好了。
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