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亲子瑜伽  让孩子像花儿般绽放
发表日期:2010/5/7 共有1975访问
亲子瑜伽
让孩子像花儿般绽放


B7版 来源于:中山商报 2007年4月12日 第 597 期

    在金蝉瑜伽健美俱乐部里,最受欢迎的项目之一便是亲子瑜伽了。每逢周六和周日的课堂上,便有一群孩子和他们的家长一起练习。亲子瑜伽,培养的是孩子和家长的配合,在动作的学习和交流中,加强家长与孩子的沟通。

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    彤彤是金蝉俱乐部亲子瑜伽班里年龄最小的一个孩子,每周日上午,和妈妈从民众镇搭车来上课。她从三岁就开始和妈妈在孙老师的带领下一起学习瑜伽。已经学习了三年的小彤彤在班里被教练亲切地称为“小不点儿”。她虽然个子小,但身体柔韧性却很好,下腰摸脚、劈腿、前空翻等等再高难度的动作也难不倒她。
    彤彤的妈妈介绍,最初她练习瑜伽只是为了减肥,而后明显感到了身体的各种良性变化。在听说孙老师这里有亲子瑜伽时,就毫不犹豫地决定也让女儿来学习。因为家在民众镇,那里没有开设训练班,只好每个周末,早上六点钟就往市区赶来学习。因为亲子瑜伽的动作是模仿各种动物的行为而设计,灵活多变,又是和亲人一起训练,彤彤很感兴趣,基本上是和妈妈一边玩一边锻炼身体。瑜伽也让彤彤的身体素质越来越好,很少生病,就算是大冬天也只穿着一件训练服锻炼。
    金蝉俱乐部的孙和平老师,是亲子瑜伽动作的编排者。她向记者介绍:“亲子瑜伽是在温和的瑜珈动作中增加家长和孩子的沟通、理解,借助双方的力量充分舒展身体各处的韧带,在纠正孩子驼背、骨骼生长,智商开发,改善体形方面都有很好的作用。”孙老师说,除了在室内教授亲子瑜伽外,他们每逢周日还在孙文公园进行室外训练。此外,还有专门针对儿童的水中瑜伽。

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    孙老师还说,为了让孩子和大人们更好地体验瑜伽带来的乐趣,在天气晴好的条件下,他们每逢周日上午9:00将在孙文公园上免费瑜伽课程。

发布日期:2007年4月12日   网站编辑:叶嘉伟


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