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瑜伽使我产生了美好的幻想
发表日期:2016/9/27 共有585访问

      瑜伽在此之前对自己而言似乎都是在电视里,别人的嘴里,看过听过。看到习练者美好的身段优美的动作,使我也产生了美好的幻想!决定试一试。


      上了瑜伽第一节体验课(体式),真应了一句话“不试不知道…”。因为我之前从没练习过,有极少体育活动,所以整个身体都非常的僵硬每做一个看似简单的动作都会抽筋,而且真是体力不支汗如雨下,一节体验课下来信心大打折扣。各种担心。担心自己身体基础不好,韧带不够柔软,身体过于僵硬。


       随着慢慢地上课,老师说不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内有感觉的去练习,不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天你能做到。也不放弃那些你认为太简单的动作,呼吸和动作的配合是很重要的。,慢慢地我的身体不再抽筋(虽然还是不够柔软)但是我能感觉到我身体在变化,心灵也在逐渐的平静。老师让我第一次真正认识到瑜伽,这个开始在我眼里是用来修身减肥的“健身运动”。


      我觉得每个人都是单独的个体,没有一定要你做到什么样的动作才是所谓的标准,不用太多的言语,不用攀比,也无需担心别人误解,嘲笑或嫌弃,每一节课都是一次分享,分享一份浮华之下的宁静,分享一种什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。


      感谢老师让我学习谦卑和容忍,感恩遇到瑜伽使我身心愉悦。 

                                                   陈荣芳
2016年9月27日


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