瑜伽在此之前对自己而言似乎都是在电视里，别人的嘴里，看过听过。看到习练者美好的身段优美的动作，使我也产生了美好的幻想！决定试一试。

      上了瑜伽第一节体验课（体式），真应了一句话“不试不知道…”。因为我之前从没练习过，有极少体育活动，所以整个身体都非常的僵硬每做一个看似简单的动作都会抽筋，而且真是体力不支汗如雨下，一节体验课下来信心大打折扣。各种担心。担心自己身体基础不好，韧带不够柔软，身体过于僵硬。

       随着慢慢地上课，老师说不要太注重动作的强度，慢慢的循序渐进，但要注意动作的规范，不要勉强自己，只要在自己的身体承受范围内有感觉的去练习，不要羡慕那些高难度的动作，只要你持之以恒的练习，总有一天你能做到。也不放弃那些你认为太简单的动作，呼吸和动作的配合是很重要的。，慢慢地我的身体不再抽筋（虽然还是不够柔软）但是我能感觉到我身体在变化，心灵也在逐渐的平静。老师让我第一次真正认识到瑜伽，这个开始在我眼里是用来修身减肥的“健身运动”。

      我觉得每个人都是单独的个体，没有一定要你做到什么样的动作才是所谓的标准，不用太多的言语，不用攀比，也无需担心别人误解，嘲笑或嫌弃，每一节课都是一次分享，分享一份浮华之下的宁静，分享一种什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。

      感谢老师让我学习谦卑和容忍，感恩遇到瑜伽使我身心愉悦。 



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