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毕业心得

  31日的开学礼,仿佛还是昨日的事情,转眼间却即将结束学业,感触良多。短暂一个月的学习,收获却甚多,感恩相遇刘老师,把最好的无私教授给我们,感谢恩师!

  我从去年就已经开始接触瑜伽,最初想法与许多人是大致相同,因为想改善体质,改善睡眠,为健康而加入到这个圈子当中。确实,在某种程度上瑜伽使我的身体有所改善,并且随着练习时间长了,它还让我寻找到人生的方向。

  起初的我是迷茫的,尽管我是一名自由职业者,有着自己的工作,但旺季一到基本是日夜颠倒,三餐不顾,东奔西跑,熬夜加班到凌晨也是经常的事,旺季一过元气大伤,再用多少方法也补给不回的精气神。到了淡季却在焦虑订单的事。这一行业真是旺季伤身,淡季伤心。说到底这并不是我想要的生活!

  忽然有一天我抚心自问,假如我脱离了这个行业,我还能做什么?假如我有孩子有家庭了以后,我还能做什么?假如终有一天我老去了,我还能做什么?是瑜伽,她解答了我所有的困惑,找到了答案。我能做的,就是做最好的自己,并且把这一份真一路传播下去,所以导师班,我来了!

  虽说我练习瑜伽有半年多,基本每天练习不缺席,但经过这一期刘老师指导后,我怀疑我之前练了个假瑜伽。顺位如此的重要,我从来没真正理解过当中的含义,骨盆中正,关节不超伸,肌肉控制力等等……过去听得多,但压根就没当回事,

曾经最在乎的也许就是,如何快速开胯,前屈,能完成更多的高难度体式,“嚓”的一声来个劈叉才痛快,后来才发现我连最基本的山式站姿都没站好,都不好意思说自己练过瑜伽,真是羞羞羞。我是一个特别容易夹屁股的人,时间长了在臀部两侧出现了深窝,起初我以为是件蛮正常的事,或许因为自己比较纤瘦所以才会有的,后来才得知这是平日不良的姿态所导致,在山式站立中,我足足花了一个月时间才好不容易在大腿肌肉发力同时让臀部给分离开,不再出现夹屁股现象,才真正学会山式该如何正确站立,矫正了我许多不良的体态,以及过往练习的许多误区。瑜伽没有任何技巧,要学会在体式练习当中去用心感受、觉知身体,让意识去专注当下,把最真实的一一记录下来。

  导师班,不仅是提升自己的过程,还能向内去探索、发现自己的潜能;不但学会关注自己,还要学会去关注他人,发现美的能力,就像神秘朋友游戏中,你会发现别人不一样的美丽,同样地把这份关注投入到日后的教学当中,将心比心。

  社会科学在进步,但疾病却日渐趋向年轻化、复杂化,我希望所有人能重视健康,树立意识,并且通过自己不断的努力,不忘初心,让瑜伽更中国化、生活化地去融入到日常当中,让更多人受益。

  感恩相遇相识的同学们,发现每个人的身上都有闪耀的光芒,值得我去学习。

活在团结有爱的大家庭中,一起共同学习与成长,愿同学们能朝着理想中的自己不断前进、坚持、努力,越走越好!最后感谢刘老师,感恩!

 

 

 

 

                                                        

                                                                                                                                    刘聪慧

                                                                                                                           201741



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